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2009.07.15

急に、だぶついたお腹周りの肉を引き締めたいなと思い始めました。
タイミング的には、これからもっと暑くなって、食が細くなるので、食事制限もしやすいのではないかと目論んでいます。

やることは3つ。
ひとつめは食事制限。と書くとおおげさですが、意識的に炭水化物の量を減らしたり、9時以降はあまり食べない、ということを今までより強く心がけるレベルを考えています。
ふたつめは腹筋。1日20回を3セットくらいやってみようかと。とりあえず昨日の夜はやりましたw
みっつめは運動。腹筋は瞬間的で局所的な運動ですので、それとは別に、もう少し長めで全身を使った運動も併用できれば、と考えています。

基本的に長続きしないタイプなので、できそうな範囲で長く続けられるようにと上の3つを考えましたが、これですら長続きしない可能性がありますので、取り急ぎ、ブログに書いて宣言してみたというわけです。

お腹が割れたらまたご報告します(!?)
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